Не стоит сидеть на одном месте, нужно дать возможность мышцам размяться. Больше ходите, если шные правила позволяют – посетите спортзал. Не проводите все время в телефоне или интернете. Живое общение ничем не заменить. Обсудите с друзьями последние новости, планы на выходные, хобби, что угодно… Конечно же, нельзя нарушать дисину, но можно придумать много других способов отлично повеселится и интересно провести перемену. И теперь я рад что могу помочь дам стать ИСТИННО счастливыми и жить полноценной жизнью! Давайте я начну с себя и сначала представлюсь. Меня зовут Грант, я успешный парень роднии, у котейчас супер, имея в виду что у меня прекрасные отношения с девушками, хорошие друзья, уверенность на все СТО и отличные взаимоотношения в семье. А ведь так было не всегда…Хочу поделиться с вами моим личным опытом и помочь вам осознать то что не нужно менять в себе и идти против природы, а что является истинной прой и над чем надо работать. А пишу я это, так как в своё время ничего, и особенно интернет, не смогли помочь мне, а только мешали у умножали мои комплексы… Школьная жизнь, несмотря на все 11 классов, очень быстро проходит. Старайтесь проводить время так, чтобы Вы больше приятных моментов осталось в Вашей памяти. Безусловно, перемена создана для отдыха. Причем чем активней Вы ее проведете, тем лучше. Я с детства был неразговорчивым, замкнутым в себе, молчаливым и неуверенным в себе парнем. В коллективе и в семье обычно молчал, так как говорил тихо и неуверенно, и следовательно никто к моему мнению не прислушивался, да и интересов не совпадало как-то. Но я особо как бы не комплексовал, так-как всегда знал что смогу развить в себе любые недостающие качества, и верил в успех) И вот пришла моя чёрная полоса… Как-то раз в интернете я встретился с терминами “инверт” и “эксрт”, и начал читать и анализировать про них всё больше и больше. И с этой минуты наступил кошмар… “Интроверты это замкнутые в себе люди”; о боже…; “Интроверта узнать легко, они нерарчивые люди и обычно не уверенны с себе, они не любят быть в центре внимания и предпочтут чтение книги наедине с собой какой либо вечеринке”… Читал я это всё, и огорчался. Все, без исключения, ученики с особым нетерпением ждут школьную перемену после долгого и утомительного урока. Время прает настолько быстро, что едва успеваешь что-то сделать. Как с толком и корыстью провести 10 или 20 минут внеурочного времени?